六级作文预测2021年 2022废铁预测

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菜谱精选教程，菜品分类特别详细，总有一道菜符合你的口味，支持食材搜索，同样的食材做出不同的美食出来，视频教程更为详细，跟着博主一起做美食。fans软件下载-fans软件jyp1.0.92 中文版

美食记app特点

1、海量菜谱

这里有海量的精选菜谱。不仅有简单易学的家常菜，更有能制作出美味下午茶的烘焙手艺教学，还有养生补气的食用菜谱，忙碌的每一天也要仔细的呵护自己的胃和心情！

2、高清图文

近乎于手把手的教学，精细到克的食材用量，包你简单掌握每一道你想要的味道

3、详细分类

哪里不会点哪里，烘焙、肉食、素食，详细分类，具现在每一个细节

4、贴心收藏

怕忘记？怕记错顺序？不用担心，一键收藏你所喜爱的菜谱，云端收藏，妈妈再也不用担心我会忘了放调料拉！！

5、美味专题

专项专题分类，想吃什么选什么！

美食记app特色

1、所有菜谱都是经过吃货验证，用户可以放心学习；

2、拥有海量的菜谱，可以满足用户的需求，找到自己喜欢的菜品；

3、美食达人手把手教学，让你轻松学习各种美食；

4、所有菜品都有高清步骤讲解，让美食制作更简单；

5、菜谱内容不断更新完善，用户可以免费在线学习；

6、各类菜品应有尽有，可以满足各类人群的需求。

低热量蔬菜

西葫芦。西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做汤喝。

白菜。白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

萝卜。萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，时珍堂指出其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

豆芽。主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。