您当前位置：首页母婴育儿 strong健身记录app4.27.3 苹果手机版

strong健身记录app4.27.3 苹果手机版

strong健身记录app4.27.3 苹果手机版

类型： 母婴育儿 版本： V9.5

大小： 48.7 时间： 2025-11-15

立即下载

介绍
信息
相关
评论

推荐语

魔域牛牛官方网站牛牛直播间财赋 Strong健身记录软件特色-可增加自定义健身计划，从中随意选择-与AppleWatch完美适配，无须iPhone仍可记录-支持多种健身方式，包括辅助自重训练，持续性训练-使用图表记录容量，1RM进展-将组数标记为热身、失败、渐降组-全自动与云端同步！-包含身体维度测量工具，帮助您记录体重等其他指...

应用介绍

Strong健身记录软件特色

-可增加自定义健身计划，从中随意选择

-与AppleWatch完美适配，无须iPhone仍可记录

-支持多种健身方式，包括辅助自重训练，持续性训练

-使用图表记录容量，1RM进展

-将组数标记为热身、失败、渐降组

-全自动与云端同步！

-包含身体维度测量工具，帮助您记录体重等其他指标，支持Apple健康

-将健身数据分享至印象笔记，备忘录或者电子邮件，比以往更加方便

相关新闻

Strong是目前最简洁和直观的健身记录app，它适用于任何健身项目。该app包含了上百种健身姿势及项目，是时候丢弃你的笔记本了！已有超过100万用户下载了Strong用来记录健身进程，欢迎加入这个大家庭！口袋新世代首充重置版-口袋新世代无敌版4.5.1最新版

无论您是需要增加力量或者保持健康，无论您是新手或者有经验的力量举选手，Strong提供一切帮助让您无痛记录每一个锻炼项目。与其他健身app不同，Strong不提供您不需要的图片、视频及不需要使用的功能。

正确健身的方法

1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间)，也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使肌体逐步适应。

2、动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降得太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，则不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。

3、状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。切勿勉强去做，因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。

4、情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。

5、大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时，要请健身伙伴或教练保护帮助，做到有备无患。

6、注意力集中，加强自我保护。注意力集中既可提高训练质量，又能防止意外受伤。锻炼过程中身体出现不适征兆(如疼痛)时，应适当降低运动量，或停止锻炼，加强自我保护。

7、保证休息。健身锻炼后身体透支，肌肉细胞大量损伤，需要充分的休息，以促进肌体恢复和肌肉生长。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娱乐活动。休息不好不但影响肌体的恢复，而且易造成训练过度和运动损伤。

Strong健身记录app是一款专业健身服务软件，为广大想要健身的朋友提供个性定制化服务，用户可以自由设置健身目标，记录你的健身历程！

应用信息

厂商名称：广州网易计算机系统有限公司
包名： com.def.photo
名称： strong健身记录app4.27.3 苹果手机版
MD5： 566df4fbb3d57cbd8772ebb704dd6470
性质：国产软件
授权：免费软件
语言：中文

相关版本

相关推荐

三国闪乱斗封神游戏下载-三国闪(乱斗封神)手游1.0.5最新版

三国闪乱斗封神游戏下载-三国闪(乱斗封神)手游1.0.5最新版

时代华商app下载-时代华商app1.0.0官方版

时代华商app下载-时代华商app1.0.0官方版

腾讯桌球app下载-腾讯桌球3.57.0 安卓最新版

腾讯桌球app下载-腾讯桌球3.57.0 安卓最新版

卢米思照片编辑Lumis1.1.2 安卓最新版【自拍神器】

卢米思照片编辑Lumis1.1.2 安卓最新版【自拍神器】

尼康影速传下载-尼康影速传专业版1.3.1 安卓版

尼康影速传下载-尼康影速传专业版1.3.1 安卓版

艾贝老师版下载-艾贝老师版1.2.0 最新手机版

艾贝老师版下载-艾贝老师版1.2.0 最新手机版

小兰锁app2.0.8 安卓版

小兰锁app2.0.8 安卓版

丫乎校园app-丫乎校园大学生活app1.0.7 免费版

丫乎校园app-丫乎校园大学生活app1.0.7 免费版

科沃斯地宝u3使用技巧-地宝DEEBOT U3 Neo说明书pdf格式官方正版

科沃斯地宝u3使用技巧-地宝DEEBOT U3 Neo说明书pdf格式官方正版

缅怀先烈ppt-缅怀先烈主题班会ppt免费版【精品课件】

缅怀先烈ppt-缅怀先烈主题班会ppt免费版【精品课件】

大秦帝国之帝国烽烟应用宝下载-大秦帝国之帝国烽烟手游应用宝版13.14.1qq登录版

大秦帝国之帝国烽烟应用宝下载-大秦帝国之帝国烽烟手游应用宝版13.14.1qq登录版

修罗道OL爽玩抽充值下载-修罗道OL爽玩抽充值最新版1.0 送充值版

修罗道OL爽玩抽充值下载-修罗道OL爽玩抽充值最新版1.0 送充值版

青工之家app下载-青工之家1.1.5 安卓版

青工之家app下载-青工之家1.1.5 安卓版

牛五音乐网官方APP下载手机版-牛五音乐网官方版APP1.0.0 最新版

牛五音乐网官方APP下载手机版-牛五音乐网官方版APP1.0.0 最新版

约瑟夫有件旧外套ppt-约瑟夫有件旧外套绘本故事(共35页)免费完整电子版

约瑟夫有件旧外套ppt-约瑟夫有件旧外套绘本故事(共35页)免费完整电子版

同一开发者

次元圈app下载-次元圈app2.1.7 安卓版

次元圈app下载-次元圈app2.1.7 安卓版

装修模拟器49.0最新修改版

装修模拟器49.0最新修改版

市场Pure工具箱免费下载-市场Pure(轻简工具升级版)2.1.9 安卓版

市场Pure工具箱免费下载-市场Pure(轻简工具升级版)2.1.9 安卓版

模拟人生4mod下载-模拟人生4自然美瞳mod绿色版

模拟人生4mod下载-模拟人生4自然美瞳mod绿色版

青椒视频app下载-青椒视频app最新版4.9.0 官方版

青椒视频app下载-青椒视频app最新版4.9.0 官方版

七色浏览器下载-七色浏览器1.0 免费版

七色浏览器下载-七色浏览器1.0 免费版

数字化实验系统app下载-数字化实验系统2.10.2 安卓版

数字化实验系统app下载-数字化实验系统2.10.2 安卓版

墨子守城与乱世下载-墨子守城与乱世游戏1.5 最新版

墨子守城与乱世下载-墨子守城与乱世游戏1.5 最新版

恋桜のおまじない逃脱游戏恋樱的魔法1.0.0 安卓版

恋桜のおまじない逃脱游戏恋樱的魔法1.0.0 安卓版

火山视频桌面官方版下载-火山视频桌面app1.5安卓最新版

火山视频桌面官方版下载-火山视频桌面app1.5安卓最新版

竞争对手手游下载-竞争对手官方版1.1.2 安卓版

竞争对手手游下载-竞争对手官方版1.1.2 安卓版

Helicopter Simulator 2016 Free0.1安卓版

Helicopter Simulator 2016 Free0.1安卓版

欢乐对决游戏下载-欢乐对决手游1.0.6 官方版

欢乐对决游戏下载-欢乐对决手游1.0.6 官方版

汽车报价下载-昆游汽车大全app1.0.0官方安卓版

汽车报价下载-昆游汽车大全app1.0.0官方安卓版

2017世界水日手抄报-世界水日手抄报图片大全高清版

2017世界水日手抄报-世界水日手抄报图片大全高清版

翼掌通app1.0.2 安卓最新版

翼掌通app1.0.2 安卓最新版

古风植物图片大全唯美-古风植物图片素材高清无水印版

古风植物图片大全唯美-古风植物图片素材高清无水印版

天天飞车助手1.6 安卓版

天天飞车助手1.6 安卓版

法兰魔法之光游戏下载-法兰魔法之光手游1.0安卓bt版

法兰魔法之光游戏下载-法兰魔法之光手游1.0安卓bt版

车魔方app下载-车魔方手机版2.1.0 安卓版

车魔方app下载-车魔方手机版2.1.0 安卓版

本类最新

固乔客户管理系统下载-固乔客户管理系统1.0绿色免费版

固乔客户管理系统下载-固乔客户管理系统1.0绿色免费版

品茗智绘平面图软件1.1.0.2240 官方版

品茗智绘平面图软件1.1.0.2240 官方版

牛蛙助手ios下载-牛蛙助手ipa安装包(虚拟定位助手)1.1.2 最新版

牛蛙助手ios下载-牛蛙助手ipa安装包(虚拟定位助手)1.1.2 最新版

新家长学校app安卓下载-新家长学校1.02 家长端

新家长学校app安卓下载-新家长学校1.02 家长端

老爹小镇完美蛋糕-老爹小镇完美蛋糕制作经营手游1.3安卓官方版

老爹小镇完美蛋糕-老爹小镇完美蛋糕制作经营手游1.3安卓官方版

齿轮轴承等的计算工具-齿轮轴承等的计算器4.3 免费版

齿轮轴承等的计算工具-齿轮轴承等的计算器4.3 免费版

串口调试工具(Multi-Threaded)4.11 绿色免费版

串口调试工具(Multi-Threaded)4.11 绿色免费版

儿童培训哪家好-儿童培训机构选择软件(报哪好)1.0 家长版

儿童培训哪家好-儿童培训机构选择软件(报哪好)1.0 家长版

王者P图下载-王者P图软件1.0.0.4 最新版

王者P图下载-王者P图软件1.0.0.4 最新版

黑苹果系统引导工具1.1 正式免费版

黑苹果系统引导工具1.1 正式免费版

相关专题

相关文章

用户评论

我的超级长矛IO手游-My super spear.IO.3D(我的超级长矛IO)1.1手机版

2025/11/02 15:23更新

我的超级长矛IO是一款Q版风格的即时对战类动作手游。在这里玩家可以自由选择自己想要的角色参与战斗，只有在击败了对手才能获得积分，得分越高所获得的奖励也就越丰富，...

联通光纤网友 mnop789 原神修改器pc端下载-原神pc端修改器1.0 免费版: 原神修改器pc端下载-原神pc端修改器1.0 免费版
支持 ( 162 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 泸医器械职院app下载-泸医器械职院appLZYL_3.2.0 最新版: 泸医器械职院app下载-泸医器械职院appLZYL_3.2.0 最新版
支持 ( 58 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 天天玩乐园最新版本下载-天天玩乐园正版下载2.09.0 官方版: 天天玩乐园最新版本下载-天天玩乐园正版下载2.09.0 官方版
支持 ( 102 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 Jetico BestCrypt(虚拟加密分区)9.03.16.0 免费版: Jetico BestCrypt(虚拟加密分区)9.03.16.0 免费版
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 2017商务工作报告总结ppt模板免费下载: 2017商务工作报告总结ppt模板免费下载
支持 ( 66 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 起名取名解名软件免费版下载-起名取名解名3.0.4 最新版: 起名取名解名软件免费版下载-起名取名解名3.0.4 最新版
支持 ( 114 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 音乐视频助手软件-音乐视频助手app1.6.1 中文免费版: 音乐视频助手软件-音乐视频助手app1.6.1 中文免费版
支持 ( 184 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 百病不侵新年快乐壁纸-新年快乐百病不侵高清版: 百病不侵新年快乐壁纸-新年快乐百病不侵高清版
支持 ( 82 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 主题库ztku.cc应用下载-主题库ztku.cc APP9.7 免费版: 主题库ztku.cc应用下载-主题库ztku.cc APP9.7 免费版
支持 ( 52 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 Proteus 7.1 sp2 完美破解文件安装程序下载: Proteus 7.1 sp2 完美破解文件安装程序下载
支持 ( 158 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 达思SQL数据库恢复下载-达思SQL数据库恢复软件2.1 官方版: 达思SQL数据库恢复下载-达思SQL数据库恢复软件2.1 官方版
支持 ( 66 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 教务管理系统-教务助理(教务办公系统)15.11 绿色版: 教务管理系统-教务助理(教务办公系统)15.11 绿色版
支持 ( 165 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 云顶攻略助手app最新版下载-云顶攻略助手大全5.3.0 最新版: 云顶攻略助手app最新版下载-云顶攻略助手大全5.3.0 最新版
支持 ( 87 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 蛇蛇冲冲冲手机游戏下载-蛇蛇冲冲冲0.1 安卓免费版: 蛇蛇冲冲冲手机游戏下载-蛇蛇冲冲冲0.1 安卓免费版
支持 ( 59 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 作文大全手机版下载-作文大全手机版(素材|写作技巧)2.0 官方版: 作文大全手机版下载-作文大全手机版(素材|写作技巧)2.0 官方版
支持 ( 14 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 雀雀计步器软件7.6 手机版: 雀雀计步器软件7.6 手机版
支持 ( 182 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 大学生安全教育课件-大学生安全教育主题班会ppt免费版【共42页】: 大学生安全教育课件-大学生安全教育主题班会ppt免费版【共42页】
支持 ( 87 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 夜间游乐园(the night park)1.0.2 安卓版: 夜间游乐园(the night park)1.0.2 安卓版
支持 ( 107 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 模拟枪战下载安装-模拟枪战最新版1.01.11 安卓版: 模拟枪战下载安装-模拟枪战最新版1.01.11 安卓版
支持 ( 45 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 mnop789 新笑傲江湖肖战代言手游下载-新笑傲江湖肖战版1.0.280.0安卓版: 新笑傲江湖肖战代言手游下载-新笑傲江湖肖战版1.0.280.0安卓版
支持 ( 193 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

strong健身记录app4.27.3 苹果手机版

Array 48.7