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免责声明

1、智数联将对平台内的互联网医院及医务人员采取必要的平台管理措施，以督促互联网医院及其医务人员严格遵守医疗卫生管理法律、行政法规、部门规章和诊疗护理规范常规。由于在线诊疗中医生获取的信息完全有赖于您及您家属通过语音、图文的准确表述；故请您和您的家属务必配合医务人员进行必要、准确的病情描述，并按要求提供相应的复诊凭证。菩提剑心游戏下载-菩提剑心安卓版0.1.0.1 最新版

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体检发现“五高”，如何积极干预？

体重超标

尽管体重超标没有具体的临床症状，但世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病，被列为世界四大医学社会问题之一。体重比正常人重10%以上者（超重），患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患关节炎的几率高6倍。

做好体重管理，也就是做好健康管理。体重超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少拿出5天进行中等强度运动，比如慢跑等。同时要多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物的摄入。

血脂偏高

血脂高不仅容易患心脏病、脑卒中，还可能导致认知能力下降，需要引起重视。一般来说，总胆固醇应低于5.20毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）低于3.36毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）高于0.89毫摩尔/升，甘油三酯低于2.0毫摩尔/升。

需要注意的是，如果体检发现总胆固醇水平为5.2毫摩尔/升，说明马上就要超标了，此时也要注意调节饮食，戒烟、限酒、多吃深海鱼和苹果，都能避免患上高血脂。

血糖偏高

血糖偏高不仅可能诱发糖尿病，还会损伤全身血管，引起眼底、外周神经、肾脏、甲状腺、心血管等多处损伤。正常时空腹血糖应该低于6.3毫摩尔/升，如空腹血糖已经达到6.1毫摩尔/升应当引起高度重视；当空腹血糖高于6.3毫摩尔/升，餐后2小时血糖超过7.8毫摩尔/升，属于糖耐量异常，也应该引起重视。

干预措施：首先要保证总热量摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品；其次要改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食；最后要合理运动，最好每天进行30~40分钟轻微出汗的有氧运动。

血压偏高

血压增高是各类心脑血管疾病的最大隐患，一定要重视，高血压病的诊断标准为140/90毫米汞柱，高血压病患者治疗的目的便是将血压降到140/90毫米汞柱以下，高龄老人亦可降到150/90毫米汞柱。但对患有糖尿病、家族中有早发心脑血管病者等，还应该以140/90毫米汞柱为降压的目标。高血压患者要特别注意生活方式的改变，比如多运动、少吃盐。

尿酸偏高

尿酸是嘌呤的最终代谢产物，血尿酸升高可能是痛风的前兆。血液中尿酸过多会四处游走，沉积下来伤及相应器官：结晶沉积到血管，会成为高血压、冠心病等心脑血管疾病的危险因素；沉积在肾组织内，引起间质性肾炎；尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起痛风发作。男性正常血尿酸值范围为150~430微摩尔/升，女性约为95~350微摩尔/升。

很多高尿酸血症是吃出来的，所以，管理尿酸要从管住嘴开始，禁酒，少吃高蛋白、高脂肪、高热量食品，更要远离动物内脏、海鲜、蘑菇、豆类等富含嘌呤的食物。

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